La Berenjena

Sabías que…

Además de su sabor, su textura y sus inumerables usos culinarios… la berenjena nos brinda una larga lista de beneficios para la salud. Entre los principales beneficios se sitúa la propiedad desintoxicante que tiene, ya que nos ayuda a eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo gracias al potasio.Además, la berenjena se recomienda porque:

Su contenido en Vitamina A nos protege la piel y favorece el retraso de signos de envejecimiento. Su contenido en Vitamina C nos ayuda en la cicatrización y refuerza el sistema inmunitario protegiendonos de resfriados, entre otros.

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El ananá

Sabías que…

La piña fresca es una real fuente de la salud por contener muchos compuestos que promueven el bienestar, por ser fuentes de minerales y vitaminas y por ser además bajas en calorías, no contener  grasas saturadas ni colesterol y ser ricas en fibra dietética.

Por otra parte poseen una proteína con propiedades anti-inflamatorias, anti-coagulatorias y buenas para la lucha contra el cáncer. Los estudios han demostrado que el consumo regular de piña ayuda además a luchar contra la artritis y la indigestión.

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El alcaucil

El  alcaucil sólo contiene 40 ó 50 calorías y se utiliza en muchas dietas de adelgazamiento, es beneficioso para la digestión de las grasas.

Beneficios a tu organismo

Los alcauciles tienen múltiples  beneficios para la salud del organismo, es por este motivo que es muy recomendable que tenga su propio espacio dentro de la dieta diaria.
Aparte de ser diuréticas y facilitar la eliminación de toxinas y de líquidos por lo que es muy indicada para realizar dietas, las alcachofas contienen vitaminas y nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.
El hecho de no contener almidones, hace que sea un alimento muy indicado para aquellas personas que padecen diabetes y no pueden consumir nada que les suponga un exceso de azúcar.

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El aceite de oliva

Sabías que…

El aceite de oliva tiene muchas propiedades saludables para nuestro organismo. ¿Quieres saber cuáles son las razones para integrarlo en tu cocina y consumirlo?

-Porque posee polifenoles, unos poderosos antioxidantes que combaten el daño de los radicales libres en nuestras células. Esto quiere decir que nos a ayuda a desintoxicar el organismo y prevenir enfermedades como el cáncer, entre otros beneficios.

-Porque es un gran remedio para el tratamiento de la artritis reumatoide. Se han hecho varios estudios que comprueban que el aceite de oliva combate esta enfermedad de las articulaciones.

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El limón

Sabías que…

El consumo regular de limonadas beneficia a muchos órganos de nuestro cuerpo.

SISTEMA CARDIVASCULAR

Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular, en casos de arteriosclerosis e hipertensión arterial, debido a que los ácidos cítricos ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón y son un gran disolvente de las sustancias tóxicas del plasma sanguíneo. Para todos estos casos, se recomienda beber el jugo de un limón en ayunas mezclado en medio vaso de agua.

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El Pepino

Sabías que…

Los pepinos se descubrieron hace más de 10.000 años en el sur de Asia. En los primeros años de su descubrimiento, no sólo se utilizaban como alimento, también para la curación y la belleza.
Hoy en día, los pepinos se consideran una verdura en lugar de expertos en belleza.
Los pepinos tienen muchas propiedades, incluyendo efectos refrescantes, propiedades astringentes y ayuda a bajar de peso.

Para el pelo:

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Las uvas

Sabías que…

-Las uvas son una fruta con cualidades desintoxicantes y depurativas, por su alto contenido en pectina que ayuda a eliminar sustancias nocivas de nuestro cuerpo.

-Asimismo, la uva contiene un 80% de agua y su composición nutricional varía en base a las características climatológicas y del suelo, aunque cabe destacar que tienen un alto valor calórico.

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La Banana

Sabías que…

La banana es una fantástica fuente de energía ya que sus azúcares naturales te darán de una significativa inyección de energía.  Pero la energía no es el único valor de comer bananas, también actúa previniendo un gran número de enfermedades y condiciones que la vuelven una parte obligatoria de nuestra alimentación diaria.

– Es buena para la anemia. Con alto contenido de hierro, las bananas estimulan la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en estos casos.

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Los Zucchinis

Sabías que…

Los Zucchinis tienen un sabor muy especial, entre dulce y ácido. Pero además de su buen sabor, tienen un alto valor nutricional. Esta fruta verde y de forma cilíndrica, tiene muchos beneficios nutricionales y además, es baja en calorías. De hecho, un Zucchini de tamaño medio tiene sólo 25 calorías.

Beneficios para la salud:

• Los Zucchinis ayudan a curar el asma, ya que contienen vitamina C, que es un poderoso antioxidante y tiene propiedades anti-inflamatorias.
• Previene enfermedades como el escorbuto y la contusión, que son causadas por la deficiencia de vitamina C.
• Contienen luteína, que junto con la vitamina C, es muy buena para los ojos.

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Las Frutas Secas

Las propiedades de las frutas secas son muy variadas. Consumir frutas secas algunos días por semana nos puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades y nos aportará cantidades de vitaminas y minerales, además de fibra, necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Algunas propiedades son:

  • Contienen vitamina E que es un antioxidante natural. Los antioxidantes son buenos utilizados en la prevención del cáncer, ya que previenen el envejecimiento celular.

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